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其他資訊

　　本書作者莎拉．鮑爾思，早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時，不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中，她開始學習長時間、深度伸展的「陰瑜伽」，同時廣泛閱讀中醫書籍，讓自己更沉靜且專注於內在的修習，此方法也使得她身體的復原之路順遂許多。之後，莎拉從此一經驗中，獨創了一門新興的瑜伽修習方式──內觀瑜伽，結合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教禪修觀念，設計出一系列針對人體十四條主要經絡的瑜伽練習，藉此強化器官、肌肉、關節、韌帶的健康，以及心靈上的成長。

　　此書的瑜伽動作皆由莎拉．鮑爾思親自示範，每一章開始之前，她會先對傳統中醫理論和正念禪修的觀念，提出具體而清楚的解說。一旦釐清這些重要觀念，我們對「內觀瑜伽」的修習將有更正確的了解，練習時易產生的諸多疑點也可得到澄清，對初學者和進階修習者都非常有幫助。

　　「內觀瑜伽」是值得我們深入去探索的瑜伽法門，只要不間斷的練習，對於我們外在身體的健康，以及內在心靈和情緒的深度觀照，都有極為深刻的幫助，平靜、健康、喜悅亦將隨之而來。

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  作者： 莎拉．鮑爾思    新功能介紹
• 原文作者：Sarah Powers
• 譯者：謝瑤玲
• 出版社：橡樹林    新功能介紹
• 出版日期：2016/01/16
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲金酒拉莫斯轟下本季個人單場得分新高36分領勝。（圖／籃協提供） 記者杜奕君／桃園報導 雖然總是一副「睡不飽」的模樣，但金酒巨塔洋將拉莫斯26日對台銀一役，徹底讓球迷見識到他的無敵威力，此戰拉莫斯狂砍SBL單場新高36分外帶18籃板，也徹底澆熄台銀反撲氣焰，終場金酒就以89比78贏球。輸球的台銀則面臨危機，兩名主力張博勝、范士恩此戰又因傷退場，也讓團隊戰力再度出現折損。 開賽金酒一度打出9比2攻勢，但台銀隨後急起直追，射手張博勝單節有8分進帳，但金酒仍靠洋將拉莫斯單節同樣8分進帳，首節順利取得28比19領先。 此戰上半場兩軍就傷兵不斷，台銀傷癒復出的長人范士恩又在首節左眉角遭打裂，只能緊急赴醫院縫合，也讓紅衫軍禁區戰力再度受損。隨後台銀在第2節剛開始，控衛吳敏賢也因為右腳踝扭傷退場。金酒此節持續靠巨塔拉莫斯內線逞威，加上張容軒不斷單打滲透，取得雙位數領先，但台銀掌握金酒犯規過多麻煩，連續罰球命中，半場追成40比46僅6分落後。 下半場金酒雖持續領先，但主力前鋒蘇奕晉第3節僅打3分鐘不到就苦吞個人第4犯，所幸拉莫斯仍禁區一夫當關，連帶金酒本土群起搶分，又拉開11分領先。但台銀賈西亞在本節終了前精彩切入命中，又將落後縮小成7分。 末節台銀展開絕地反撲，林力仁三分冷箭命中後，台銀追成僅兩分落後，隨後此戰手感火燙的張博勝雖切入後重摔落地，但台銀賈西亞兩罰俱中，台銀追成71比72。終場前3分28秒，蘇奕晉進攻犯規吞下5犯畢業，隨後林力仁再度三分命中，追成僅3分差，但金酒就靠拉莫斯禁區不斷強攻，包括終場前51秒的關鍵補籃奠定勝果。 金酒拉莫斯此戰狂砍SBL個人單場新高36分外帶18籃板，也比下目前SBL「得分王」賈西亞的25分、11籃板，另外金酒雙本土張容軒15分、邱金龍13分好表現，同樣是奧援助勝功臣。 台銀張博勝此戰也貢獻20分、5籃板、3抄截，賽後總教練韋陳明無奈表示，「今日開賽就感覺球員放不開，我現在只能做壞打算，本季開出好局若沒能堅持住，重回原點確實有點可惜。」 ▲台銀砍將張博勝此戰雖轟20分，但卻意外摔傷退場。（圖／籃協提供）

▲陳其邁的父親陳哲男11日假釋出獄。（資料照／記者周宸亘攝） 政治中心／綜合報導 民進黨立委陳其邁的父親陳哲男因司法黃牛案判刑7年定案，並於2014年12月入獄服刑，原預計2021年7月期滿；而台南市明德外役監獄典獄長杞炎烈11日晚間證實，獄方於當天傍晚5點半接到法務部假釋命令，馬上作業，陳哲男隨後在晚間7點半被家人接走。 身為總統府前副秘書長的陳哲男，涉嫌利用職務之便，以協助擺平官司為藉口，向官司纏身的前新偕中建設董事長梁柏薰收受600萬元，但梁柏薰事後發現陳哲男並未真的替他疏通官司，因此在海外開記者會控訴陳哲男，經檢方調查後，最高法院將陳哲男判刑7年徒刑定讞。 據了解，陳哲男於2016年3月移監到明德外役監後，每個月都有固定的休假日，可以返回高雄家中；而1年多來都與其他受刑人一樣作息，平時只參與簡單的環境維護工作，沒有太多勞動性的活動。也因為陳哲男在服刑期間表現良好，2日獲假釋審查資格通過，11日下午獲釋出獄。

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