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內容簡介
行動研究是實踐取向的思維，具有強烈的紮根性。本書探討課程行動研究的發展脈絡、理念與特性、認識論和方法論基礎、實踐論述等議題。核心思維為從不同時空及歷史軌跡的論述中，分析臺灣課程行動的特性，為下一波課程行動研究注入轉化的動力。
作者簡介
林佩璇
學歷
國立臺灣師範大學教育學博士
美國伊利諾大學哲學博士候選人
經歷
國民小學教師
臺灣省教師研習會輔導組長、教務組長
University of Wisconsin at Madison 訪問學者
現職
國立臺北教育大學課程與教學研究所副教授
獎助
教育部公費留學（1994）
時報文化優秀青年學者獎（1999）
國科會短期研究（2011）
國科會專案研究獎助（2002~2012）
研究領域
行動研究
課程發展與設計
課程評鑑
合作學習
教學文化
專著
學校課程實踐與行動研究
學校本位課程評鑑中教師實踐知識之研究
學校本位課程──發展與評鑑
教師行動與研究──課程及教學改進
合作學習
目錄
第一章 課程行動研究的發展
第一節 課程行動研究的傳統
第二節 臺灣課程行動研究的背景及發展
第二章 課程行動研究的理念與特性
第一節 研究參與
第二節 課程改進
第三節 實踐反省
第三章 課程行動研究的認識論基礎
第一節 教師的有機智能
第二節 教師的實踐知識
第四章 行動研究的方法論基礎
第一節 課程行動研究的意圖
第二節 課程行動研究的類型
第三節 課程行動研究的歷程
第五章 課程行動研究的品質
第一節 課程行動研究的信實度
第二節 課程行動研究的自然類推
第六章 課程行動研究的實踐論述
第一節 課程實踐理論化
第二節 課程實踐的社會文化論述
第七章 知行，行知：臺灣課程行動研究的下一波
第一節 臺灣課程行動研究的特性與困惑：整合研究的發現
第二節 課程行動研究的轉化：行再致知
序
社會、文化、經濟、政治、和教育等變革，影響著學校實踐和教師專業角色的認定。隨著政治及社會變革，面對一波一波的教育改革，在開放自主的氛圍下，對學校課程有了新的詮釋；對學校教育人員的專業角色也產生新的批判和期待。教師從事行動研究作為課程發展及改進的角色，在課程改革中有了展現的空間。
臺灣課程行研究的發展，不僅是教師工作中多了「研究」行為，它反映出的是社會變革、教育改革、及專業文化再造的期許。我也深信課程或教學改革，唯有教師主動發現問題，探討問題，課程的理想才能實現；如果未能考量教師角色及專業判斷，常不免於曇花一現。有感於教師參與課程改革過程中，常受限於一些內在及外在的因素，而投注於課程或教學技術的琢磨，忽略課程實踐中更大的社會或生活世界視野的詮釋，促使我不斷思考課程實踐和社會文化理解間的論辯關係。書中所探討的議題，來自過去對行動研究著作的探討；來自個人實徵研究或整合研究的發現；來自與中小學學校和教師攜手合作過程中，挖掘出的智庫和啟迪；來自參與國內外學術研討會或於國內期刊進行分享時，審查者提供的琢見；更多是來自課堂教學中，同學們邏輯的或天馬行空的腦力激盪。本書傾向以局內（emic）觀點進行論述，期能對學校中的課程實踐進行更深層的專業對話，建立起紮根論述。
本書分為七章，第一章探討行動研究發展的傳統，從美國的行動研究、英國的教師研究、澳洲的批判行動研究、北美當代教師研究者及自我研究運動、第三世界國家的參與者研究、及臺灣課程行動發展的歷史脈絡，分析不同空間及歷史軌跡中，行動研究如何擺盪在國家及個人、自主及績效間，建立起其專業地位。第二章從研究參與、課程改進和實踐反省三個核心概念，分析課程行動研究的特性。第三章從實踐取向思維，闡釋教師參與課程行動研究，是認識論的轉向與知識特性的再定位，珍視教師日常生活判斷的有機智能，及表現出實踐知識的特性。第四章和第五章從方法論探討，課程行動研究的意圖、研究類型、研究歷程、和研究信實度及自然類推等議題。第六章旨在闡述課程行動研究所要分享的知識宣稱，是課程實踐理論化的過程；也是藉由知識的再現，作為社會文化察覺的觸媒，導向公共論述。第七章以「知行，行知」為題，強調實踐取向的課程行動研究，具有強烈的在地紮根性，從文獻、實徵研究、整合研究、和各種論辯中，平心反省臺灣課程行動研究的特點，期更具前瞻性地導向下一波的行動研究。
詳細資料
- ISBN：9789866001024
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 16 x 23 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
最近跟很多粉絲溝通中很多人都提到了關於晚上該不該吃東西？要吃的話又該吃什麼東西？今天做一個統一回復，希望短短一篇文章讓你搞明白這件事，明白這件事讓你減肥速度翻倍哦。 ... 答案很肯定：不能！ 很多想要短期內迅速減肥的人都嘗試過一些比較極端的方法，比如：水果代餐，過度節食，一天吃一頓，更有甚者不吃東西。可是這樣是不能減肥的哦。也許你會說體重下降了，可以你減掉的都不是脂肪，而且更加容易堆積脂肪！不吃晚飯來減肥是不可以的哦，這樣危害會更大！ 老人經常說過這樣一句話：「早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少」，裡面的晚餐吃少而不是不吃。如果你長期不吃晚餐，的確讓一些人覺得，不吃晚飯的這段時間身體的重量真的降低了，好像真的慢慢開始瘦了下來了，其實瘦下去的並不是你身上的脂肪，大多數都是我們體內的水分。 ... 所以趁早打消不吃晚餐減肥的念頭吧！不吃晚餐節食減肥是沒有任何好處的，而且反彈的速度也是非常快的。如果減肥者一旦恢復正常的飲食規律，體重反彈可能還會超過以前的重量，給你的減肥帶來更大的困難，並且節食減肥也會有瓶頸，正常10-30斤就是極限了，並且還會誘發「厭食癥」的發生。 推薦使用食物： 1、冬瓜 冬瓜做的一系列好吃的，比如冬瓜湯等等，都可以幫助我們減少體內的脂肪，因為冬瓜可以有效的阻止那些要變成脂肪的糖分，所以就減少了體內的脂肪，飽腹感比較強，同時冬瓜本身就是一個低卡路里的一種食物，所以吃了完全不用擔心胖。 ... 2、西藍花 西蘭花可以說是減肥食物當中的代表了，晚上可以多吃一些西蘭花等綠色食物，可以吃到七分飽，完全不用擔心增胖，因為蔬菜不僅飽腹感強，還可以掛掉小腹，腸胃裡的多餘的油脂和膽固醇，對我們的身體是極好的。 ... 3、肉類 晚上吃點肉類也是可以的，比如說雞胸肉或者是三文魚等白色的肉類，都不會讓我們發胖，只要避免紅色的肉就可以了，這些都可以補充我們體內所需要的蛋白質，完全滿足身體需求，也就減少了由於蛋白質和肉類攝入不足，精神和生理上發出的反抗了，增加了減肥的成功性。 ... 4、粗糧類 如果你有訓練計劃，儘量攝入點粗糧，如果沒有話可以少點甚至不攝入，粗糧也是晚飯的一個很好的選擇，因為粗糧小小的一個就可以吃飽，而且裡面的熱量很低，還可以補充身體能量，是減肥的不二選擇。切忌量不要多哈。 ... 5、蘋果 蘋果了，不僅是熱量低，營養含量還高，在早上吃是最棒的，但是切記減肥的小夥伴晚上不要把水果當中是代餐，因為這樣只會導致你體內的糖分變多，轉化為脂肪，對你的身體並沒有任何的好處。 ... 最後說個建議：1、保證每天的熱量缺口為正數（但一定要滿足基礎代謝需要）。2、合理分配三餐的熱量以及各項營養元素的占比。3、每天進行適量的運動。 不管你日三餐中儘量都幾大營養素都攝入，這樣減肥餐健康且平衡，如果不能保證每頓的話，就三餐里一餐一餐搭配。最後也是最重要的都需要切記要過度節食，因為這只會讓你痛苦的放棄掉減肥這件事兒，想堅持，就吃飯，上面那幾種食物，完全可以滿足你對食物的需求，且能達到你減肥的目的。 ...
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